楽しいから続く!! ジムフィールド大阪のフィットネス

「やりたい！」と「できる！」が最大のモチベーション

「やりたい！」という気持ちは、人間の行動を動かす最大の要因の一つです。何かを「やりたい！」と思うことで、やる気が出てきます。
フィットネスにおいても、自分がやりたいと思うことをすることで、トレーニングに取り組む意欲が高まります。
例えば、自分が興味のあるプログラムを選んだり、自分が目指したい体型をイメージすることで、やる気が出てきます。

一方、「できる！」という実感も、モチベーションを保つために重要です。何かをやりたいと思っても、上手くいかないとモチベーションが下がってしまいます。
しかし、「できる！」という実感があると、自信を持つことができ、モチベーションが高まります。フィットネスにおいても、自分が行ったトレーニングで少しでも結果が出た場合、自信を持つことができます。また、トレーニングに挑戦することで、自分自身の限界を超えることができ、自信につながります。
「やりたい！」と「できる！」が最大のモチベーションであることは、フィットネスに限らず、人生においても重要です。自分がやりたいことをやり、実際に成果を出すことで、自信を持ち、やる気を維持することができます。

ジムフィールドでは、お客様が自分自身の目標を達成し、「やりたい！」と思うことができるよう、トレーニングプログラムを提供しています。
また、トレーナーやスタッフもお客様の「できる！」を支えるために、丁寧な指導を行っています。 「やりたい！」と「できる！」を実現するためには、自分に合った方法を見つけ、少しずつでも成果を出していくことが大切です。
ジムフィールドでは、お客様が自分自身の目標に向かってトレーニングを行うことができるよう、様々なプログラムを用意しています。
また、トレーナーやスタッフがお客様一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムを提供することで、「できる！」という実感を得られるようサポートしています。
さらに、ジムフィールドでは、「楽しくトレーニングすることが大切」という考えを持っています。楽しくトレーニングすることで、「やりたい！」という気持ちを維持し、「できる！」という実感を得ることができます。

ジムフィールドでは、多彩なプログラムを用意しています。有酸素運動や筋トレ、ヨガなど、お客様が自分自身に合ったプログラムを選んで、楽しくトレーニングを行うことができます。

また、ジムフィールドでは、イベントの開催も行っています。例えば、季節に合わせたイベントやスポーツ大会など、楽しいイベントが多数あります。
イベントに参加することで、トレーニング以外にも楽しめる場があることで、「やりたい！」という気持ちを高めることができます。
「やりたい！」と「できる！」が最大のモチベーションであることを知り、それを実現するために、ジムフィールドでは、お客様が自分自身に合ったプログラムを選び、楽しくトレーニングを行うことができるようにサポートしています。
自分自身の目標に向かって、楽しくトレーニングを続けていきましょう。

ベータエンドルフィンという魔法の物質

フィットネスやトレーニングをすることで、美しく健康的な身体を作ることができます。しかし、トレーニングに取り組むことが苦痛だと感じると、継続することが難しくなってしまいます。
ここでは、「楽しさ」が美を作る理由について解説します。

「楽しさ」とは、トレーニングを行う上で最も重要な要素の一つです。楽しいと感じることで、トレーニングに取り組む意欲が高まります。例えば、自分が好きなプログラムを選ぶことで、やる気が出てきます。また、友人やトレーニング仲間と一緒にトレーニングを行うことで、楽しさを共有することができます。

「楽しさ」が美を作る理由は、心と身体のバランスが整うことにあります。トレーニングを行うことで、身体が引き締まり、美しくなるだけでなく、心も健康になります。ストレスがたまっていると、ホルモンのバランスが崩れ、肌荒れや体調不良を引き起こすことがあります。

しかし、トレーニングを行うことで、ストレスを解消することができます。運動によって、脳内に「エンドルフィン」と呼ばれる物質が分泌され、ストレスを感じにくい状態になります。その結果、心と身体のバランスが整い、美しく健康的な身体を作ることができます。

また、「楽しさ」が美を作る理由は、トレーニングに取り組むことで、自分自身に自信を持つことができるからです。トレーニングに挑戦することで、自分自身の限界に挑戦することができ、精神的な成長につながります。

身体が引き締まり、自分自身に自信を持つことができるようになると、自分自身の美しさについても自信を持つことができます。

以上が、「楽しさ」が美を作る理由についての解説です。フィットネスやトレーニングをすることで、美しく健康的な身体を作ることができますが、楽しさがなければ継続することは難しいです。自分自身が楽しいと感じることを見つけ、その楽しさを維持することが、美しく健康的な身体を作る上で重要です。

ジムフィールドでは、お客様が楽しいと感じられるようなプログラムを提供しています。私たちは、お客様の目的やライフスタイルに合わせたトレーニングプランをご提案し、一人一人の目標達成をサポートします。また、トレーニング仲間と一緒に楽しく取り組むことができるグループレッスンも充実しています。

ぜひ、ジムフィールドで楽しみながらトレーニングに取り組んでみてください。自分自身が楽しいと感じることを見つけ、その楽しさを維持することで、美しく健康的な身体を作り上げることができます。

25年で行き着いた場所が「遊び」でした

ジムフィールド創設者であり代表であるKOHRIMANがフィットネス業界（25年）で長く経験してきて最終的に行き着いた答えが「遊び」でした。
表向きは「楽しそう！」とか「ワクワクする」といったポジティブなイメージを持たれる事が多いのですが、創設者である筆者がそのコンセプトを考えついた時には、もっと深いものを感じていました。

筋トレって辛くてしんどいもの。

そんな当たり前のイメージをどうやったら変えられるのかを長年考えてきて試行錯誤していると、色々と見えてくるものがありました。
ありきたりな「結果にコミット」のようなビジュアルモチベーションや、「痛みなくして成長なし」的な成功哲学的なものではなく、（もちろん筆者はそれも好きですがw）世の中の80％の人が共感できるものがあります。

それは、きっとほとんどの方が感じた事があるだろう感覚。
大好きなアーティストのライブを観に行った時や、大好きな旅行に行った時、美味しいご飯を食べている時。

それは、
「あっという間に過ぎていく時間」
です。

時間は不変的なものだと認識されていますが、最先端の量子力学の世界（潜在意識の世界）ではその常識が覆っている様に、まだまだ進化の途中である僕たち人類の可能性は広がるばかりです。

そしてその、「あっという間に過ぎていく時間」が、価値のあるものとして筆者は感じていたからこそ、この「遊び」をテーマにしたのです。

子供の頃からずっと「遊び」は親から怒られるまで「夢中」になって没頭する経験をした人は少なくないと思います。

そう。「遊び」とは「夢中になること」であり、その時間はほぼ無意識レベルの世界（潜在意識）なのです。
遊びについての研究は様々あり、それらがもたらす効果についてはエビデンスベースではまだまだこれから研究がさらに深まっていく事が期待されますが、その夢中になっている時間が「早く過ぎている」事実は多くの方が感じている通りです。

人類が進化をしていくプロセスでは、その無意識領域へのアプローチは常に行われており、いつの時代も人並外れた能力を持つ人物が現れています。
そういった突然変異が時々起こることによって、人類および生命は常に進化を遂げてきた事実がありますので、これからもその突然変異を人類が求めていくのはごく普通の事です。

だから、夢中になったり、ぼーっとしたり、ほっとするような時間を人間は「心地良い」と本能的に感じるのだと思います。

冒頭に筋トレは辛くてしんどいもの。と表現しましたが、それは脳の大脳皮質で「考えている」ことであって、実際はそういった感覚はいとも簡単にかき消されてしまいます。
現に、かなりの興奮状態にある時は「痛み」を感じることがないように、無意識レベルの領域に近づいている時は、「辛い」といったネガティブな感覚は薄れます。
つまり、そういった体内で実際に起こっている「打ち消し効果」が心の余裕となって作用する事で、「あっという間に過ぎる」時間の感覚が生まれるのです。

その「心の余裕」こそ、「遊び」そのものなのです。

実際にダイエットやボディメイクで成功する為にはフィジカル的な刺激は避けて通れません。
筋トレ後の筋肉痛も避けては通れないでしょう。（笑）

一人で行うワークアウトでは、その辛さをカバーする為には、高い目標設定やプログラム計画や経過観察（フィードバック）などが必要になります。
今までのパーソナルトレーニングの常識ではそういった管理する部分においての「お手伝い」をする役割がセオリーでした。

しかし、筆者の考えるもうワンランク上のパーソナルトレーニングは、今までのセオリーにはない、クライアントを「無意識レベル」に引き上げるコーチング技術を伴った指導ができる事です。

現代のストレス社会では、多くの人がネガティブなストレスを抱えています。
そこに加えてそのストレスを発散するはずの場所で、ネガティブなストレスを与えてしまっては、効果を得るどころか、逆効果にさえなり得ます。
医療の現場で良くある、対処療法の様に、症状を抑えるために自己免疫を阻害させるような事は本質ではありません。
でも、今現在ではフィットネスの現場でさえ、そういった「逆効果」をもたらしてしまっているトレーナーが数多く存在してしまっています。

ジムフィールドのパーソナルトレーナーは、クライアントを高いレベルに引き上げる事ができるメソッドを心得ております。

ジムフィールドの「遊ぶように鍛える®︎」パーソナルトレーニングは、ただ楽しいというだけでなく、短時間でクライアントの能力を引き上げ、効果を出し、本来は辛いと感じる時間さえ忘れてしまえる唯一無二の特別な時間と空間なのです。

まだまだジムフィールドのトレーナーチームも発展途上ではありますが、クライアントの皆さんと共に成長をしていけたらと思っています。

それが、筆者が考える「遊ぶように鍛える®︎」への強いこだわりです。